Užitečné tipy

Jak napravit břišní kýlu

Pin
Send
Share
Send
Send


Jste-li dáma a váš pán vás najednou odmítá nést v náručí, nespěchejte, abyste se urazil a nedělejte dalekosáhlé závěry. Možná jednoduše připsal své vlastní. „Torn“ - tato populární diagnóza obvykle znamená, že se u člověka vyvinula kýla. Je možné to opravit nebo ne bez pomoci lékaře?

Při zvedání závaží se žaludeční časy, nitrobřišní tlak zvyšuje, a proto se břišní svaly břicha liší. Výsledná mezera - brána kýly - slouží jako mezera pro vnitřní orgány, nejčastěji pro střevo.

Střevní smyčka, která jednou pronikla mezi svaly, v průběhu času vyčnívá více a je držena na místě pouze kůží. Každý může korigovat neuspořádanou kýlu. Chcete-li to udělat, lehněte si na záda, uvolněte se, cítte herniální bránu a pociťujte střeva pod prsty a pomalu ji vytlačte dovnitř.

Ale nikdo se takhle nikdy nemohl zbavit kýly! Aby se měkké vyklenutí objevilo opět na břiše, stačí vstát, chodit mírným tempem 200 metrů, jít na záchod nebo kýchat.

Proto je domácí kýla bez účasti chirurga zbytečným úkolem. Kromě toho se stává, že vydutý segment střeva přetéká produkty trávení. V takových případech je kýla považována za nenapravitelnou. Pokud to tak zůstane po dobu tří dnů, pak je kýlová brána velmi úzká a existuje omezená kýla.

Bez chirurgického zákroku hrozí omezená kýla ... například smrt v důsledku gangrény.

U těch, kteří prošli touto komplikací, je kýla primárně spojena s pupeční kýlou - s nádorovou formací na pupku. Nejběžnější kýla je tříslovná. Jedná se o nemotorný vak v oblasti tříslovného prstence, který se nachází nejčastěji vpravo. U mužů může tříslová kýla spadnout do šourku.

Stehenní kýla se nachází dokonce pod tříslem a, jak to bylo, sklouzává podél vnitřního povrchu stehna. V medicíně se také rozlišuje svalová kýla, bránice, mozek atd.

Aby se kýla objevila, jsou nezbytné určité předpoklady. Pro ženy může být v tomto smyslu ostré hubnutí, které vyvolává vzhled kýlové brány, nebezpečné.

Mužům lze doporučit, aby nezestárli. Čím rychleji jsou svaly ochablé, tím větší je riziko svalových mezer. Přestože lékaři nevylučují vliv dědičného faktoru. Pokud byla pojivová tkáň mezi rodiči slabá, lze ji posílit pouze u vnoučat za předpokladu, že ji budou pravidelně posilovat všechny další generace.

Existuje mnoho způsobů léčby kýly, ale výsledek je vždy stejný - chirurg vytvoří duplikát tkáně. Rozvázané svaly se protahují a spojují překrytí (jako tlustý šev na džínách). Časem je těsnění vyrovnáno a toto místo získává zvláštní sílu.

Aby se snížila pravděpodobnost recidivy kýly, mělo by být v prvních 2-3 měsících po operaci vyloučeno vzpírání a jiné namáhání. Běh je nebezpečný, ale můžete a měli byste provádět dechová cvičení a obecná vývojová cvičení pro zdravé části těla, abyste zlepšili krevní oběh.

Děkujeme za konzultaci s traumatologem Michailem Marvinem.

Pokud chcete dostávat operativní komentáře a novinky, vložte do svého informačního toku „Pravda.Ru“:

Přidejte do svých zdrojů Pravda.Ruv Yandex.News nebo News.Google

Rádi vás také uvidíme v našich komunitách v roce 2007 VKontakte, Facebook, Twitter, Spolužáci.

Je možné opravit pupeční kýlu bez operace?


Řekněte mi, prosím, je možné opravit pupeční kýlu bez operace?

Po mnoho let neúspěšně zápasí s bolestí v kloubech.

Vedoucí Ústavu pro společné nemoci: „Budete ohromeni, jak snadné je vyléčit vaše klouby pouhým každodenním užíváním.

Pupeční kýla (výčnělek) je patologický stav, ve kterém vnitřní orgány (omentum, střevo) opouštějí břišní dutinu skrze rozšířený pupek (hradlo) pod kůží v břiše. Umbilikální výčnělek se vyvíjí ze samotného herniálního vaku a brány.

K vytvoření pupeční kýly je zapotřebí dvou faktorů - jedná se o zvýšení nitrobřišního tlaku a oslabení pupečního prstence a musí být „přítomné“ současně. K tomu často dochází za následujících podmínek:

  • dědičné selhání tkáně pupeční prstence,
  • těžká fyzická práce,
  • břišní obezita,
  • ascites
  • těžký dlouhodobý kašel
  • pooperační adheze a jizvy,
  • těhotenství

Existují dva typy výčnělku z pupečníkového otvoru: nastavitelný a nenastavitelný.

První typ zahrnuje kýly malých velikostí, které lze snadno opravit doma. To lze snadno provést samotným pacientem, není však možné samostatně rozlišovat mezi regulovaným výčnělkem a nekontrolovaným výčnělkem. To lze provést pouze po prohlídce a konzultaci s chirurgem.

V případě nepřizpůsobitelné kýly se sáček spojí s okolními tkáněmi, takže v důsledku adhezí je nasměrování jeho obsahu zpět do břišní dutiny jednoduše nemožné. Takové porušení vyžaduje chirurgický zákrok, může přinést hodně úzkosti osobě, existuje vysoká pravděpodobnost zácpy, bolesti v břiše, nevolnost a zvracení.

Komplikace při nastavení pupečních výčnělků:

  • porušení
  • prasknutí střevní stěny, která je v sáčku,
  • střevní nekróza a následně vývoj peritonitidy,
  • oddělení střeva od mezentérie,
  • krvácení do střevního lumenu, krvácení do střevní stěny,
  • imaginární nebo falešná redukce,
  • střevní paréza, která vede k obstrukci,
  • závažné porušení obecného stavu (mdloby, kolaps atd.).

Všechny výše uvedené komplikace vyžadují okamžitou lékařskou pomoc a pohotovostní chirurgický zákrok.

Nejčastější komplikací je porušení, k čemuž může dojít buď s nastavitelným nebo nenastavitelným výstupkem, bez ohledu na jeho velikost. Když dojde k porušení, pacient pocítí silnou ostrou bolest v kýle, může být porušen jak při nesprávném přemístění, tak bez zjevného důvodu.

Prevence vyčnívání pupečníkového prstence - udržování normální hmotnosti, systematické cvičení pro trénink tisku, nošení speciální bandáže pro ženy během těhotenství, muži během vzpírání.

Cvičení na kýlu bederní páteře

Degenerativní-dystrofické procesy v páteři jsou často diagnostikovány pouze v daleko pokročilém stadiu. V okamžicích, kdy silná bolest narušuje pohyby v bederní oblasti, pacient spěchá na lékařskou pomoc. Vláknitý prstenec obklopující meziobratlový disk je však roztržen a dřeňovité jádro je významně posunuto na stranu. Vyvíjí se tedy nejčastější komplikace osteochondrózy bederního segmentu, disk herniace. Pokud nemoc ovlivňuje struktury nižší v sakrální páteři, bolest je ještě silnější, vyzařuje na nohu, což narušuje funkci chůze.

Navzdory mnoha možnostem konzervativní a chirurgické léčby nemoci se žádná z nich neobejde bez lékařské gymnastiky. Mnoho cvičení se provádí doma a fotografické úspěchy lze snadno najít na internetu. Jednou z nejoblíbenějších metod je Sergey Bubnovsky, který je účinný také pro Schmorlovu kýlu bederní páteře (nutí houbovitou látku sousedního obratle chrupavkovou tkání bez prasknutí vláknité tobolky - pseudo kýly). Video z lekcí je prezentováno na kanálu YouTube, kde je možné pečlivě prostudovat všechna cvičení.

Cvičební požadavky

Hlavním úkolem fyzické aktivity je posílit bederní rám. Toho je dosaženo denními dávkami, které stabilizují polohu meziobratlové ploténky. Ačkoli jsou všechna cvičení docela účinná, nejsou schopna se s bolestivým stavem zcela vyrovnat. Radikální ošetření kýly je výlučně operací k jejímu odstranění.

Všechny fyzické. školení by mělo splňovat následující požadavky:

  • být proveditelné pro pacienta
  • zlepšit průtok krve v bederní oblasti,
  • Účinně ovlivňuje svalovou kostru
  • být jednoduchý a pohodlný pro třídy,
  • mají účinek na nejkratší možné období.

Existuje několik skupin fyzické aktivity. Terapeutická gymnastika je speciálně navržena lékaři, proto bere v úvahu stav pacienta s kýlou bederní páteře. Hlavní nevýhodou však jsou terapeutická cvičení - jsou spíše slabá, protože jsou vhodná i pro netrénované lidi. Posílení svalů je proto dosaženo po dlouhou dobu a pacient potřebuje podpůrná léčiva pro úlevu od bolesti.

Další skupinou cvičení je síla. Vyžadují značné zaškolení pacienta, ale vedou k rychlým výsledkům ve vytvoření ochranného zádového rámu. K posílení pozice meziobratlové ploténky dochází v nejkratším možném čase, což vede k odmítnutí podávat analgetika mnohem rychleji. Mocná fyzická aktivita se však projevuje pouze těm lidem, kteří měli zpočátku dobrou atletickou podobu.

Ani ta nejlepší cvičení nedokáží vyléčit kýlu bederní páteře. Posunutí meziobratlové ploténky se zpomalí, což pomůže zmírnit bolest a zvýšit motorickou aktivitu. Ale kvůli involučním změnám v samotném těle se tento problém opět rychle projeví. Proto jedinou správnou volbou pro radikální léčbu je provedení nápravné operace a pak stabilizace svalové kostry pomocí cvičení, aby se zabránilo recidivě kýly.

Zakázaná cvičení

Navzdory zjevné jednoduchosti tělesného tréninku některé třídy přímo poškozují pacienta meziobratlovou kýlou v bederním segmentu. Obecné zásady zakázaných cvičení - co konkrétně nelze udělat:

  • náhlé pohyby těla,
  • běh se zrychlením a zpomalením,
  • Vzpírání
  • naplánujte ostré zatížení na spodní části zad,
  • účastnit se sportovních soutěží,
  • výtah sportovní vybavení o hmotnosti vyšší než 5 kg,
  • ohýbat se bez ohýbání kolen.

Obecné zásady platí pro všechna cvičení, ale existují i ​​škodlivá cvičení, která jsou v případě nemoci nežádoucí. Nejnebezpečnější z nich jsou popsány níže, což vede ke zhoršení meziobratlové ploténky.

  • Skákání na tvrdém povrchu. V tomto případě není dostatečné odpisy bederní páteře. Výsledkem je, že kýla se neustále posouvá, což při častém opakování skoků může vést ke komplikacím.
  • Vytažení nebo zavěšení na vodorovné liště. Navzdory všeobecnému přesvědčení, že páteř vyléčí, k tomu nedojde. Roztažení vláknitého prstence je roztaženo, což urychlí progresi onemocnění a také zesiluje syndrom bolesti.
  • Hrubá vlastní masáž v bederní oblasti. Mnoho návodů doporučuje masírovat záda po tréninku. Při nesprávně zvolené zátěži je však snadnější přemístit meziobratlovou kýlu ještě více, což povede k prudkému zhoršení všech dostupných příznaků.
  • Kroucení trupu. Tato cvičení vedou k nerovnoměrnému zatížení hrudního výčnělku. Výsledek nebude nadcházející - po 3 dnech tréninku se bolest v dolní části zad a noze výrazně zvýší.
  • Dlouhé skoky. Toto cvičení se vyznačuje ostrým přetížením svalů dolní části zad, což je v přítomnosti kýly zcela kontraindikováno.
  • Pevnostní cvičení pro trénink nohou. Provádějí se ležící na zádech s napětím zadních svalů zad. To je nepřijatelné, protože kolem vláknitého prstenu se snižuje svalová síla. Výsledkem je, že nemoc postupuje.

Správné cvičení je velmi užitečné pro posílení páteře. Jejich provedení by však mělo být dohodnuto s ošetřujícím specialistou, aby zakázaná gymnastika nespadala do komplexu tříd.

Cvičební techniky

Fyzikální terapie lézí bederní nebo sakrální páteře je povinná. Pomáhá stabilizovat práci svalů v postižené oblasti, což příznivě ovlivňuje úlevu od bolesti nebo rehabilitaci po operaci. Sada tříd, bez ohledu na vývojáře, zahrnuje stejná cvičení ke zmírnění utrpení pacienta. Nicméně, všechny metody cvičení terapie jsou rozděleny do 2 velkých skupin: gymnastika v období exacerbace, kdy je úroveň bolesti extrémně vysoká, a také v remisi pro prevenci recidivy.

Níže jsou uvedena jednoduchá cvičení, která se používají v období těžké reakce na bolest. Podstatou těchto tříd je stabilizace páteře výběrem speciálních relaxačních poloh.

  • Pose číslo 1 - ležící na zádech s ohýbáním nohou na kolenou pod úhlem rovnajícím se přímé. Zaoblený polštář lze umístit pod dolní část zad, aby se zlepšil průtok krve v postižené oblasti. Délka pobytu v této poloze je 30 minut, ale musíte vstávat velmi pomalu, abyste se vyhnuli kroucení těla.
  • Póza číslo 2 - v poloze na břiše lícem dolů. Pro zvýšenou polohu dolní části zad pod přední břišní stěnou je žádoucí umístit zaoblený válec, který nepřesahuje průměr 10 cm. Póza je vhodná pro méně obézní lidi, protože při nadměrné tělesné hmotnosti jsou možné dýchací potíže. Délka pobytu v této poloze není delší než 20 minut.
  • Hluboké dýchání. Toto jednoduché školení pomůže zlepšit okysličení postižené oblasti. Podstata lekcí - leží na zádech, musíte se zhluboka nadechnout, zadržte dech a po několika sekundách pomalu vydechněte. Opakujte až 15krát. Dýchací pohyby se nejlépe provádějí za účasti bránice a břicha.
  • Pohyby nohou. Výchozí pozice - leží na zádech. Nohy jsou mírně od sebe a chodidla jsou zvednuta v pravém úhlu k podlaze. Podstatou cvičení je střídavě měnit polohu nohou, snižovat a zvedat je. Na počtu opakování moc nezáleží, je pouze důležité, aby se výcvik prováděl bez úsilí dolní části zad. Délka výuky - až 3krát denně po dobu 15 minut.
  • Leg curl. Toto cvičení je poněkud složitější, takže s nejostřejší bolestí v bederní oblasti bude nutné je zanedbat. Poloha na zádech je přímo v posteli. Obě nohy jsou nehybné a leží na tvrdém povrchu. Kolenní kloub je nutné střídavě ohýbat, ale neodtrhávat patu od podlahy nebo postele. Počet opakování pro postiženou končetinu by měl být 2krát větší než pro opak. Celková doba školení je až 30 minut denně.

I při sekvestrované kýle, když se vyskytují kostní vjemy, lze výše popsaná cvičení použít během období exacerbace. V tomto případě se syndrom bolesti sníží a stav pacienta se zmírní rychleji.

U meziobratlové kýly během období remise nebo odeznění exacerbace, kdy jsou příznaky onemocnění již mírně vyjádřeny, existuje širší rozsah cvičení. Jsou také vhodné pro Schmorlovu kýlu se syndromem bolesti, protože v této situaci netrpí vláknitý prsten. Nejoblíbenější cviky pro cvičení cvičení jsou popsány níže.

  • Ohýbání nohou. Praktický přínos tohoto jednoduchého tréninku je zřejmý - posilují se nejen zádové svaly, ale posilují se také končetiny, kde se také zlepšuje průtok krve. Výchozí pozice - leží na zádech, nohy se spojí a narovná se v kolenním a kyčelním kloubu. Podstatou tréninku jsou střídavé elevace dolních končetin s flexí v kolenním a kyčelním kloubu. Počet opakování není důležitý, je důležité odolat trvání zatížení po dobu 20 minut.
  • Zvedání trupu. Výchozí pozice - leží na zádech. Paže a nohy natažené. Tělo je nutné zvednout a ohnout v bederní páteři tak, aby zaujalo polosedě. Poté se pomalu vraťte do výchozí polohy. Počet opakování není více než 20 denně, vyškolení lidé mohou zvýšit intenzitu tříd na 30.
  • Plavání Skvělý způsob, jak obnovit přívod krve do dolní části zad. Tlak vody v postižené oblasti vytvoří další zátěž ke stabilizaci svalového korzetu. Styl plavání není důležitý, je lepší v poloze na břiše. Délka výuky je až 40 minut denně. Otevřená vodní tělesa mají na páteř účinnější účinek než chlorovaná voda v bazénu.
  • Simulace cyklistiky. Cvičení, které je známé již od dětství. Jeho podstata spočívá v pomalém střídání flexe a prodloužení končetin v kolenním a kyčelním kloubu rytmickým tempem. Provádí se v poloze na zádech. Trvání nepřetržitého tréninku by nemělo přesáhnout 3 minuty. Po každém přiblížení potřebujete přestávku nejméně 10 minut, během které se doporučují jiná cvičení.
  • Most. Výchozí pozice - leží na zádech. Nohy jsou zavřené, ruce přitlačené k podlaze. Podstatou tréninku je zvedání pánve pomocí úsilí končetin a svalů dolní části zad. При этом тело принимает дугообразную форму с опорой на пятки и верхние конечности. Целесообразно чередовать упражнение с симуляцией езды на велосипеде.

Эти же упражнения, описанные выше, можно использовать для поздней реабилитации после удаления грыжи. V časném pooperačním období jsou vhodné třídy podle metody Sergeje Bubnovského.

Cvičte kýlu

Tělesná výchova pomůže úplně zbavit kýlu až po jejím rychlém odstranění. Pravidelná cvičení před a po odstranění kýly pomáhají zkrátit dobu rehabilitace a urychlit normalizaci kvality života. Níže je uvedena řada cvičení pro vytvoření svalové kostry, která je pro většinu pacientů optimální.

  • Hlava stoupá. Výchozí pozice - leží na břiše. Ruce jsou sejmuty pod hlavou, válec je umístěn pod nohy v oblasti dolních nohou. Podstatou cvičení je zvedání hlavy s napětím všech svalů páteře. Počet opakování je až 15.
  • Oblouk hřbetu. Výchozí pozice je poloha kolen-dlaň, ve které pacient spočívá na ohnutém koleni a rozpřažených pažích. Podstatou cvičení je pohyb rukou klouzajících po podlaze dopředu se současnou odchylkou pánve zpět. Dokončená poloha - ruce leží zcela na pevném povrchu a hlava a záda se nad nimi zvedají. Počet opakování není větší než 20 za den.
  • Polykat Toto obtížné cvičení je zcela nevhodné v časném pooperačním období a se sekvestrovanou kýlou. Pozice - palmar-palmar. Podstatou výcviku je současně zvedání paží a nohou s natahováním končetin v opačných směrech. Pokud se bolest zesiluje v době nižšího zadního napětí, měli byste přestat vykonávat gymnastiku a konzultovat s cvičitelem cvičební terapii.
  • Křížení nohou. Výchozí pozice - leží na zádech. Pravá končetina je ohnutá na kolenním kloubu, levá je zcela nespojená. Podstatou lekce je zvedání a držení paty na ohnutém koleni. Pak byste měli vyměnit končetiny. Opakujte v pomalém režimu až 20 minut během dne.
  • Prodloužení paží a ohýbání nohou. Výchozí pozice - leží na zádech, paže jsou umístěny na hrudi, nohy jsou volné, spojené dohromady. Podstatou gymnastiky je natažení paží spolu s ohnutím nohou v kolenních kloubech. Opakujte nejméně 20krát v jednom cvičení.

Fyzická úroveň tréninku může být zvýšena v závislosti na stavu těla pacienta. Pokud cviky přinesou nepohodlí, pak i u bederní páteře Schmorlovy kýly L4-L5 by mělo být zatížení sníženo.

S meziobratlovou kýlou může jóga přinést pozitivní výsledky. Níže jsou uvedeny nejoblíbenější ásany (pozice) použité v této patologii.

  • Apanasana.
  • Pavanmuktasana.
  • Virabhadrasana.
  • Padangusthasana.
  • Ardha Shvanasana.
  • Shavasana.

Používání jógy musí být prováděno pod dohledem odborníka. U vertebrální kýly sakrální oblasti u netrénovaných pacientů je možné zvýšení syndromu bolesti. Úplné video lekcí jógy pro kýlu bederní části je uvedeno zde:

Techniky od Sergeje Bubnovského

Autorovy metody jsou docela populární pro zlepšení pohybů v bederní páteři. Nejrelevantnější gymnastika Sergeje Bubnovského. Níže je uvedeno několik cvičení typických pro tohoto autora.

  • Zvedněte pánev. Cvičení je podobné můstku z principů fyzioterapie. Jeho podstatou je pozvolna zvyšovat pánev pomocí svalů nohou, dolní části zad a síly paží. Trénink se provádí pomalu, ale s postupným zvyšováním intenzity při snižování bolesti.
  • Zakřivení hřbetu. Výchozí pozice - stojící na všech čtyřech. Je nutné ohýbat záda v bederní oblasti co nejvíce dolů a vrátit se do původní polohy. Na počtu opakování nezáleží, intenzita je důležitá. Podstatou všech Bubnovského cvičení je posílení svalové kostry postupným zvyšováním zátěže. Proto byste měli začít trénovat od 5 minut, postupně je zvyšovat až na 30 minut denně.
  • Pohyby hýždí. Zpočátku na ně pacient sedí, nohy jsou narovnány a ruce jsou přivedeny k zadní části hlavy. Podstatou cviku je druh „hýždě“, díky zvedání pánve o sílu dolní části zad a dolních končetin. Povolený pohyb po celé učebně.

Kromě Bubnovského techniky získává Dikulinu gymnastiku také popularitu. Jedná se o silová cvičení zaměřená na včasné vytvoření ochranného korzetu. Takové třídy však rozhodně nejsou vhodné pro lidi s nízkým vzděláním, protože je zapotřebí značné fyzické úsilí. Navíc Dikulovy třídy nejsou určeny pro období zotavení po operaci, protože vyžadují silné svalové napětí.

Lékaři nabízejí nejen cvičení k léčbě kýly bederní páteře. Někteří následovníci mají gymnastiku Šamil Alyautdinov, který je imámatatib moskevské mešity. Podstata cvičení, která se provádějí v poloze na břiše a zpět v expanzi meziobratlových prostorů za účelem zmírnění bolesti. Tato technika však nemá lékařské zdůvodnění, a proto se v lékařských kruzích široce nepoužívá.

Gymnastika lumbosakrální

Fyzioterapeutická cvičení jsou nedílnou součástí léčebného procesu, jak se zbavit nemoci. Před a po operaci je předepsáno stabilizovat fungování svalů dolní části zad. U vertebrální kýly je cvičební terapie kombinována s konzervativními léky, které usnadňují pohyb pacienta. Zatížení by mělo být přísně dávkováno, ale v následujících situacích je lepší zdržet se tříd:

  • akutní a subakutní období infarktu,
  • přítomnost prokázaných aneuryzmat velkých plavidel,
  • ejekční frakce srdce menší než 30%,
  • celkový vážný stav pacienta,
  • tromboembolické komplikace v pooperačním období nebo vysoké riziko jejich výskytu,
  • pro některá cvičení - tělesná hmotnost vyšší než 150 kg, protože jsou možné poruchy dýchání.

Po odstranění kýly musí být všechna zátěž dohodnuta s lékařem. Dokonce i Schmorlova patologie někdy vede k závažné bolesti, ale při absenci poškození vláknité tobolky nemusí být cvičení prováděno střídmě. V této situaci je vhodná technika Dikul, protože je nezbytné co nejrychleji chránit meziobratlový prostor.

Pro páteř je v současné době důležité zachování fyziologických ohybů, které jsou položeny geneticky. Ty třídy, které nezohledňují přirozené zakřivení páteře, jsou z lékařského hlediska považovány za nesprávné, takže jejich použití je nepřiměřené.

Pin
Send
Share
Send
Send