Mezera není vždy jednoduchá. Ale protože jste to již udělali, není třeba vrhat další slzy. Jediné, co nyní můžete udělat, je chránit se před touto zkušeností. Vrácení se do fáze datování po dlouhém vztahu však může být bolestivé, stali jste se zkušenějšími a lépe pochopili vztahy. Pokud jste ve vztahu po dlouhou dobu, je pravděpodobné, že vaše romantická nálada v průběhu času vybledla a technika flirtování by měla být aktualizována. Zde jsou psané tipy, jak nejlépe vrátit do fáze datování.
Ochlaďte smysly
Podle Wintera je nejlepší se pokusit věnovat tolik času, kolik je potřeba, abyste se vypořádali se svými zbývajícími (pozitivními nebo negativními) pocity o své bývalé. „Pokud jste stále zraněni, posedlí svým milencem nebo trpíte emočním traumatem, nejste připraveni setkat se s někým novým. Datování po rozchodu nepřinese pozitivní výsledek, dokud nepřijmete skutečnost, že váš partner je minulostí, aniž byste se vrátili „řekla v rozhovoru s Business Insiderem.
Pauza
Je důležité přijít na smysly a přemýšlet o tom, zda jste po rozloučení připraveni znovu se někomu otevřít. "Musíte mít vysokou sebevědomí, otevřené srdce a ochotu být zranitelní vůči někomu novému," říká Sherman. "Abyste dosáhli této zranitelnosti, nemusíte úplně zapomenout na svého bývalého. Ale osoba, která je připravena na randění, může klidně a kriticky „Vzpomněl si na své minulé vztahy. Naučil se chyby a viděl je jako kroky k chytřejšímu datování. Je jasnější, co bude fungovat v budoucích vztazích.“
Netrpělivost je známkou připravenosti
Možná zjistíte, že jste se začali pohybovat, pokud máte pocit, že se opravdu těšíte na rande (než se potíte dlaněmi). Předvídání by vás mělo chytit.
„Pokud se můžete nechat unést novými možnostmi a poznat nové lidi, jste připraveni,“ říká Winter. To znamená, že existuje rozdíl v tom, zda se opravdu těšíte na setkání s budoucími vyvolenými, nebo jen cítíte potřebu setkat se s někým, aby odvrátil pozornost od vašeho bývalého.
Poslouchejte sami
"Pokud se cítíte citlivý, nervózní, zranitelný nebo výstřední kvůli zármutku, nemůžete ve svém životě nechat někoho nového," říká Winter. Přestože od rozpadu uplynulo určité období, mohou existovat náznaky, že nejste připraveni na randění. Výstražným signálem může být neustálé sledování sociálních sítí, ukládání fotografií a objektů patřících vaší duši. Podle Shermana je dalším důkazem nepřipravenosti na nový vztah snaha vzbudit v bývalém žárlivost.
Časová rozpětí
Jak dlouho ex může trvat, závisí na mnoha faktorech. Například, jak dlouho a vážně vztah trval, jak k rozpadu došlo a jak jste byli intimní.
"Většina lidí čeká alespoň měsíc, pokud jejich bývalý vztah trval několik měsíců," říká Sherman. "Pokud to byl smysluplnější vztah, může to trvat déle - asi tři nebo více měsíců, než se setkáte s novým lidé. “
To neznamená, že byste se po rozchodu měli řídit určitým rozvrhem. Dokud si ponecháte dostatek času na to, abyste efektivně vyhodnotili své emoce a ujistili se, že v obtížném období nepoškozujete ostatní, mělo by být vše v pořádku.
"Každá přestávka je individuální," říká Winter. "Některé rozchody mohou vést k tomu, že vás zpustoší. Na jiné lze zapomenout během několika dní nebo týdnů. Hloubková analýza vaší minulosti je nejlepší cestou k úspěšné a šťastné romantické budoucnosti."
Právě jste udělal velký krok zpět
Je tak lákavé vrátit se do světa datování po rozpadu. Nyní existuje tolik seznamovacích webů a aplikací, že je velmi snadné najít způsob, jak uniknout z problému. Ale něco nevíš. Všechny tyto příjemné pocity od nových známých jsou dočasné a návykové.
Když se okamžitě vrátíte do světa dat a pokud vás datum nebo osoba, kterou jdete s ním, zklamají, vzpomínáte si jen na tu první a přemýšlíte, jak skvělé to bylo s ním. Začnete si myslet, že už nikdy nebudete někoho potkat tak cool. A dokonce o něm začnete přemýšlet.
Kam jste se pokazili? Nebo možná to stálo za to poslouchat přátele? Co když možná. a najednou.
Všechny tyto myšlenky vyvolávají dominový efekt a v tom není nic dobrého. Výsledkem je pouze přehodnocení vašeho bývalého.
Noví známí po rozloučení jsou jako hazard. Riskujete své emoce.
Vaše pocity přímo ovlivňují váš stav štěstí. Nyní se musíte soustředit na to, abyste byli šťastní a nemysleli na minulost. Ale jak pochopit, že jste připraveni na data?
Existují dva ukazatele. Ujistěte se, že se vám hodí oba.
- Pokud jste na 80% spokojeni sami a jste si jisti, že tento stav nezávisí na nikom.
- Když přestanete čekat a doufáte, že váš bývalý napíše / zavolá vám.
Pokud s tím nesouhlasíte nebo mě naopak podporujete, rád bych slyšel váš příběh.
1. Ujistěte se, že se správáte dobře
Rozvod zanechává rány a bolest. Podstupujte terapii, která vám umožní přežít rozvod a uzdravit po něm rány. Datování nebude užitečné, dokud nezvládnete zklamání a nenávist vůči opačnému pohlaví. A pokud riskujete chyby, které jste udělali v neúspěšném manželství, riskujete, že se postavíte na stejný hrábě.
Než začnete setkat se s ostatními, musíte se znovu sejít. Určit, kým skutečně jste, bude nějakou dobu trvat. Jste tím, kým jste, bez ohledu na to, zda jste ženatý nebo ne. Přestože zkušenosti, které jste získali v procesu rozvodu, ovlivnily způsob, jakým se stáváte. Přijměte své nové já a zkuste milovat. Nikdo vás nebude milovat, pokud se nemilujete sami.
2. Začněte
Pokud jste připraveni na nová setkání, začněte se pohybovat. Jděte na místa k setkání. Zaregistrujte se na seznamovací stránce nebo v mobilní aplikaci a začněte potkávat nové lidi. Zkuste udělat něco nového, připojit se k zajímavým skupinám v sociálních sítích nebo jít do jiného kostela.
3. Buďte otevřeni novým
Osoba, kterou potkáte po rozvodu, nemusí být jako váš bývalý manžel. Pokud jste pozváni někým, kdo není vaším typem, přijměte pozvání. Při setkání s různými lidmi rychle pochopíte, jaké funkce chcete nebo nechcete u svého budoucího partnera vidět.
Během manželství a v procesu rozvodu se vaše hodnoty a požadavky na potenciálního partnera mohou změnit. Možná jste začali oceňovat to, čemu jste nepřisuzovali důležitost. Každé datum posiluje sebevědomí. I když se poprvé setkáte se svým jediným, diverzifikujete svůj život a dozvíte se něco nového o sobě.
4. Nemluvte o prvním
Zkuste o sobě mluvit a zeptejte se nového přítele na jeho zájmy, abyste pochopili, zda máte něco společného. Pokud zmiňujete rozvod, nechodte do podrobností o vztahu, řekněte nám, jaké zkušenosti jste získali a jak jste se změnili pod vlivem této zkušenosti.
Buďte trpěliví. Najít někoho, s kým si budovat vztahy, může chvíli trvat. Pokuste se porovnat své bývalé a osoby, které jste začali chodit. Každý má silné a slabé stránky, které ovlivňují vztahy.
Datování je příležitost setkat se s novými lidmi a dozvědět se více o sobě. Postupem času se setkáte s osobou, se kterou chcete žít spolu, ale budete rádi pamatovat data po rozvodu.
Kurt Smith (Kurt Smith) - trenér, rodinný poradce
