Víte, že absolutně všechno může záviset na auto-doporučení v životě? Můžete si vyvinout nemoci v sobě, šlapat se do bahna, doslova rozdrtit svou vlastní osobnost pouze s myšlenkami, nebo můžete vyléčit vážná onemocnění a přežít v nejtěžších okamžicích života. Lidé, kteří jsou blízko nás, s námi často komunikují, snaží se na nás zapůsobit, že všechno je špatné nebo dobré (v závislosti na situaci a jejich cílech), ale jak víte, [...]
Víte, že absolutně všechno může záviset na auto-doporučení v životě? Můžete si vyvinout nemoci v sobě, šlapat se do bahna, doslova rozdrtit svou vlastní osobnost pouze s myšlenkami, nebo můžete vyléčit vážná onemocnění a přežít v nejtěžších okamžicích života. Často s námi komunikují lidé, kteří jsou blízko nás, snaží se nás přesvědčit, že všechno je špatné nebo dobré (v závislosti na situaci a jejich cílech), ale jak víte, nejlepší přátelé a nepřátelé pro nás jsou sami. Níže pro čtenáře portálu Lisa.ru uvedu několik tezí o auto-doporučení. Doufám, že pro někoho budou užitečné.
✓ Chci to, co dostanu
Vzpomeňte si na starý vtip: lady vypadá neradostně v zrcadle a myslí si: „Jak strašně vypadám, moje děti jsou hloupé a můj manžel mě nemiluje. Jak žít dál? “V tuto chvíli stojí za ní anděl strážný, zapisuje si své myšlenky a pokrčil rameny zmatenými rameny:„ Nechápu, proč to potřebuje?! Ale pokud se zeptá, udělám to! “
Tento vtip má pevnou půdu. Tím, že říkáme takové věci, vytváříme kolem nás stejnou realitu. Vesmír má pocit, že to je to, co chceme. Proto je nutné se správně naučit, jak provádět nastavení, která pozitivně ovlivní život.
5 tajných tužeb, které raději neuděláte
Člověk by měl brát své tajné touhy vážně: být si vědom, studovat a dokonce - ano! - implementovat. Ale shhhhhhhhh ... více o nich komukoli!
✓ Píšeme instalaci
Vytvořte si text, ve kterém budou pozitivní postoje, které vám pomohou dosáhnout požadovaného výsledku, pravidelně je opakujte. Například si chcete koupit auto, ale nejste si jisti, zda je na koupi dobrého auta dostatek peněz. Provedeme instalaci „Budu mít dobré auto“, „Mám dost peněz“, „Můžu si koupit auto“. To vás bude inspirovat a rozveselit. Budete rádi, když přijdete do práce, zvýší se pracovní kapacita a bude snazší plnit denní normu. Berte tento proces vážně! Musíte věřit v to, co děláte. Je důležité psát text správně! Vždy používejte pozitivní formulace, vyhněte se částečkám NOT a NO. Nikdy neříkej, že bude existovat „dobré auto“, protože to mysl vnímá jako „špatné auto“.
Nezapomeňte napsat sami, pomocí těch slov, která rezonují ve vaší mysli svým srdcem. Velikost textu je asi jedna stránka. A pokud tento text dobře znáte, nemusíte si ho přečíst, stačí tuto stránku odeslat, jakmile se ocitnete v halou její pozitivní energie.
✓ Stručnost je sestrou úspěchu
Samozřejmě může být obtížné najít čas na meditaci dvakrát denně a klidně přečíst celou stránku textu. Proto kromě toho, ale nikoli nahrazením, nezapomeňte napsat krátké věty pro sebe, které budete během dne vyslovovat. Tato metoda se nazývá potvrzení. "Jsem si jistý!" "Jsem krásná!" "Můj manžel je nejlepší a miluje mě." Díky tomu se v hlavě začnou tvořit pozitivní myšlenky a o něco později se začnou naplňovat.
✓ Zaostření
Vlastní hypnóza musí být praktikována v klidném prostředí, kde nikdo nebude rušit mír a ticho. Nejlepší čas pro tento proces je před spaním nebo bezprostředně po probuzení. Právě v této době byla kontrola nad vědomím velmi slabá, což usnadnilo ovlivnění podvědomí.
Sedět a soustředit se - oči mohou být otevřené nebo zavřené. Můžete se podívat na jeden bod, na nějaký předmět. Začněte cítit své tělo: paže, nohy, trup, hlava. Pokud jste zvykli dělat jógu, pak vám tato praxe pomůže. Cítíte, jak se tělo uvolňuje, prsty jsou plné energie a začnou se trochu škubat.
V tuto chvíli můžete začít fantazírovat, myslet na něco, vidět obrázky. Dávejte pozor na zvuky, pachy, světelné skvrny, zhluboka se nadechněte a otevřete oči. Pokud uděláte vše správně a cítíte to, bylo cvičení úspěšné. Pokud jej provedete dvakrát denně, brzy budete moci velmi rychle vstoupit do tohoto stavu a poté nastavit algoritmus akcí, které potřebujete.
✓ Buďte opatrní
V důsledku nesprávné hypnotického stavu se mohou objevit problémy s nervovým systémem, emocemi a duševními poruchami. Je třeba je eliminovat pomocí stejné sebe-hypnózy „klín po klínu“. Například jste v těžké stresové situaci, v turbulenci v letadle. Poté existuje strach ze stísněného prostoru, nespavosti, těžkého stresu, bolesti hlavy a dalších chorob až do vředu. Například můžete dát instalaci, že letadlo je nejbezpečnějším způsobem dopravy, při létání a turbulenci musíte říci „Všechno je dobré“, „Minimální riziko“, „Všechno brzy skončí.“ Kromě toho, pokud se neučíte dobře relaxovat, pak může nemoc jít do organické polohy. Je vědecky dokázáno, že peptický vřed se objevuje v důsledku systematického stresu. Kardiovaskulární systém také reaguje velmi silně.
✓ Zkusíme to společně?
Self hypnóza, v první řadě, pomáhá zvyšovat sebevědomí, dává sílu dalším úspěchům. Jak jsem řekl, když se změníme, změní se postoj ostatních kolem nás. To je důležité si pamatovat!
Další téma, které je relevantní pro všechny dívky - problém s nadváhou. A zde může také pomoci sebep hypnóza, kterou bych v této záležitosti nazvala „sebepohypnóza“.
Posaďte se na klidném místě, zaostřete. Dech je stálý. Představte si, že dnes, a nyní pomalu a opatrně začít zhubnout ve vaší fantazii. Představte si, jak nadměrné objemy postupně mizí, a dosáhnete ideálních forem. Cítit se v novém těle. Je to snadné, pohodlné, příjemné pro vás. Představte si, jak skvěle vypadáte v novém oblečení. Pamatujte na tuto ženu! To by mělo posílit vaši vůli. Jakmile začnete přemýšlet o jídle něčeho škodlivého nebo vzdání se školení, představte si, jak je vaše krása odstraněna z představivosti. Tato technika pomůže dodržet dietu a přinese ji až do konce.
Přímé návrhy Upravit
- explicitní přímý
- "Počítám do pěti a stane se to ..."
- přímé maskování (něco se nabízí otevřeně, ale zároveň je maskováno, protože část pochází od klienta, učí klienta jednat zvláštním způsobem)
- "Pocit, který souvisí s obdobím před nemocí, nahrazuje méně příjemné pocity."
- posthypnotický
Nepřímé návrhy Upravit
- posloupnost přijetí, „ano sada“ (několik prohlášení, se kterými osoba souhlasí)
- "Přišel jsi ke mně, posaď se teď v této lehké židli, poslouchej můj hlas, dnes se budeš cítit mnohem lépe" ("dnes se budeš cítit mnohem lépe" - to je ve skutečnosti návrh a slova, která za ním následují, nastaví osobu na souhlas) )
- "Proč to nedovolit?"
- "Nepřijděte do tranzu, dokud se v této židli nebudete cítit pohodlně" (přidáno)
- "Zhluboka se nadechněte, dokud se ruka nedotkne tváře" (přidaná implikace)
- "Zjistíte, jak příjemné to může být v tranzu, dokud nebude vaše ruka úplně spuštěna na bok" (přidáno implikace)
- "Nemusíš dělat." (cokoli)dokud se to nestane (nevyhnutelné chování zákazníků v blízké budoucnosti)»
- šok, překvapení, kreativní okamžiky
- běžný (těžko odmítnutelný)
- "Když sedíte pohodlně, můžete si odpočinout"
- "Každý člověk vstupuje do tranzu svým vlastním způsobem"
- "Lidé tolik zapomínají." Klíče, telefonní čísla, schůzky ... “(struktura amnézie)
- všechny přísloví a přísloví
- "Vaše hlava může nyní zmizet, jakmile je vaše bezvědomá mysl připravená ji nechat jít."
- "Váš příznak může nyní zmizet, jakmile vaše nevědomí pochopí, že tento problém můžete vyřešit konstruktivnějším způsobem."
- ideomotor (chceme vyvolat ideomotorické reakce - pohyb)
- "Mnoho lidí může cítit, že jedna ruka je lehčí než druhá."
Otevřít (říká se, že se něco stane, ale není přesně určeno, co přesně) Upravit
- mobilizace (jsou nabízeny neurčité mobilizační rámce, které člověk naplní sám, v závislosti na svých vlastních zdrojích, po mobilizaci slov se provede pauza)
- "Vaše bezvědomí zavede vše, co je nezbytné"
- "Použití vašich nevědomých zdrojů umožní." (pauza) provést (pauza) tato práce “
- "Vaše bezvědomí se může harmonizovat." (pauza) vše, co je třeba harmonizovat “
- omezené otevřené (je nabízena omezená volba, která není zpravidla specifikována jako těžko odmítnutelné)
- "Můžete se učit mnoha způsoby,"
- "Existují různé způsoby práce."
- "Některé pozice způsobují útěchu."
- pokrývající všechny možnosti třídy (po vyjmenování všech možností byste měli přidat „nebo něco jiného“)
- "Nevím, co vaše nevědomí používá, aby vám pomohlo vyřešit váš problém." Možná pár slov od těch, která vyslovuji nebo nevyjadřuji, možná obrázky, možná zvuky, možná pocity, možná emoce, možná vzpomínky nebo něco jiného. “
Self-hypnóza Edit
Vlastní hypnóza je návrhem myšlenek, myšlenek, pocitů pro sebe. Například doporučeno lékařem a zaměřené na odstranění bolestivých jevů a zlepšení celkové pohody. Self-hypnóza je realizována autogenním tréninkem, který se pacient učí pomocí psychoterapeuta. Osoba samostatně čte (pro sebe nebo nahlas) nebo jednoduše přemýšlí a vyslovuje určitá slova nebo celé fráze s cílem ovlivnit sebe sama.
Self-hypnóza může mít nesrovnatelně silnější účinek na osobu ve srovnání s cizím návrhem. To je způsobeno skutečností, že osoba se může zapojit do self-hypnózy nezávisle na neurčito po celý život.
