Užitečné tipy

Parfaitový recept s jogurtem

Pin
Send
Share
Send
Send


Parfait s jogurtem je nejen skvělý lehký dezert, který lze připravit během několika minut, ale také zdravá a výživná snídaně. Můžete si toto jídlo pochutnat na snídani nebo ho sníst, když máte trochu hlad nebo když chcete sladkosti. Pokud chcete učit své blízké jíst zdravé jídlo nebo je povzbuzovat, aby se stali vegetariány, je to skvělý recept, který rozhodně stojí za vyzkoušení.

Jak si vyrobit Parfait s jogurtem

Chutná a zdravá sladká snídaně nebo jen zákusek s přírodním řeckým jogurtem, nakrájenými čerstvými jahodami a meruňkovým džemem bude váš den od samého začátku pozitivní a snadný. Tento parfait je vyroben z celého ovoce a netučného jogurtu s müsli, takže obsahuje málo cukru a tuku. Nutriční hodnota: 273 kcal. 15 g proteinu, 47 g uhlohydrátů, 5 g tuku.

Složení (na 1 os.)

1) Vložte meruňkový džem do šálku a zahřívejte v mikrovlnné troubě při vysokém výkonu po dobu 15 s nebo dokud se meruňky neroztaví. Přidejte jahody a jemně promíchejte.

2) Dejte trochu jogurtu do sklenice lžičkou, přidejte jahodovou směs na vrchol. Udělejte několik z těchto vrstev, posypte müsli a mandlemi.

Krok za krokem recept s fotografiemi a videi

Jogurtový parfait je jednoduchý a rychlý přípravu, snadný a chutný dezert, který osloví celou rodinu.

Parfait, připravený na základě řeckého jogurtu s přídavkem medu, čerstvých bobulí a křehké müsli, je výživný, sladký, barevný a chutný a zároveň užitečnější a méně kalorický než klasický parfait se šlehačkou. Tento dezert je skvělou volbou pro zdravé ošetření nebo svačinu, které lze připravit a podat během několika minut. Vyzkoušejte to!

Pro vaření budete potřebovat uvedené komponenty.

Smíchejte řecký jogurt s vanilkovým cukrem a medem.

Vložte 2-3 lžíce ve skleněné nebo porcované formě. jogurt.

Další vrstva ležela 1 - 2 lžíce. granola.

Přidejte 2-3 špetky sezónních bobulí (v tomto případě maliny + angrešt) nebo vrstvu nakrájeného ovoce.

Znovu opakujte všechny vrstvy.

Ozdobte dezert ovocem a kapkou jogurtu. Umístěte parfait na 30 minut do chladničky, aby vychladl nebo okamžitě podávejte.

Pin
Send
Share
Send
Send