Driblování ve fotbale je schopnost udržet míč pod kontrolou a protáhnout soupeře řadou jednoduchých nebo složitých pohybů. Tato dovednost je jednou z nejdůležitějších, zároveň jednou z nejobtížnějších ve fotbalovém zápase. Každý fotbalista by jej měl vlastnit, bez ohledu na postavení, protože přítomnost dobrého driblování pro všechny členy týmu bude mít na výsledek pouze pozitivní vliv.
Mnoho začínajících hráčů sní o průchodu soupeřů a nedává jim jedinou šanci vzít míč, ale k tomu je nutné mít následující vlastnosti:
- Rychlost
- Vytrvalost
- Agility
- Dobrý výhled na pole
- Vybavení na dostatečné úrovni.
V moderních podmínkách je velmi obtížné obejít obránce bez kouzelnických dovedností, takže útočící hráči by měli mít ve svém arzenálu širokou škálu manévrů, aby nedali jedinou šanci bránící straně.
Učení dobrého driblování není tak snadné. K tomu je třeba absolvovat školení, systematicky procvičovat tuto dovednost a také dodržovat základní pravidla pro implementaci technického prvku. Když provedete vše výše uvedené, můžete bezpečně jít na fotbalové hřiště a nebojte se jít porazit jednoho, dva, a pokud jste vynikající dribling, pak dokonce tři, čtyři nebo více soupeřů.
Dribbling Training
Abyste se naučili driblovat ve fotbale, alespoň abyste získali základní dovednosti tohoto technického prvku, potřebujete míč, prostor, dobře a čas. Nejdříve se musíte naučit, jak to driblovat a cítit. Nevybírejte okamžitě rychlé tempo (začněte malým, a pak postupně zvyšujte rychlost).
Zkuste trénovat pravou a levou nohu od prvních lekcí. Slabá noha bude trochu zaostávat, ale neustálé systematické školení tento problém odstraní. Při driblování se zkuste dotknout míče v každém kroku. To je nutné, aby se naučilo, jak vypočítat sílu kontaktu s míčem, což zase pomůže lépe ovládat míč v nohou.
Následující cvičení se používají k výuce driblování:
- Imitace míče,
- Žonglování míče s různými částmi chodidla,
- Driblování pomocí simulátorů (čipy, kužely).
Nejlepší způsob, jak se naučit driblování, je použití simulátorů (žetony, kužely) v každé lekci. Další dvě cvičení (imitace a žonglování) také dávají určitý účinek, ale ne tak zřejmé jako simulátory.
Trénink s kužely nebo čipy je velmi jednoduchý. Stačí použít různé variace uspořádání kuželů a cvičit míč několikrát v každé verzi.
Níže jsou uvedeny způsoby, jak uspořádat kužely:
- Obvyklé uspořádání (v jedné řadě),
- Několik řádků
- Náhodné uspořádání (náhodně),
- Trojúhelník
- Na druhou
- Kolem.
Pohyby mezi kužely se mohou měnit. Trénujte různé techniky driblování (jedna noha, dvě, vnější, vnitřní strana chodidla), abyste rychle dosáhli požadovaného výsledku.
Pravidla pro úspěšný Dribbling
Dribbling je v dnešní době úžasné umění. Samozřejmě není nic špatného s tím, že míč se dá spoluhráči. Ale v zápase se takové situace velmi často stanou, když neexistuje způsob, jak dát sousedovi průchod, takže musíte najít cestu ven ze složité situace a prokázat dovednosti driblování.
Abyste byli úspěšným dribblerem, musíte dodržovat následujících 5 pravidel:
- Nezakrývejte oči. Chyba, kterou většina začátečníků udělá, je sledovat míč s jejich očima, zatímco se pohybuje. Pravidelně se dívat na míč je dobrý zvyk, ale když se učíte driblovat, snižování očí dolů je velmi škodlivé pro kvalitu tohoto technického prvku. Zaměření na míč snižuje celkovou rychlost, což může nakonec vést ke ztrátě.
- Udržujte vzdálenost mezi vaším tělem, míčem a tělem soupeře. Pokud nechcete, aby soupeř odnesl míč od vás, zkuste ovládat vzdálenost od vás k míči a soupeři. Pokud je soupeř příliš blízko, zakryjte míč tělem, což mu brání v tom, aby míč viděl a vzal ho pryč.
- Držte se vysokou rychlostí a nenechte pustit míč daleko od vás. Pohybujte se rychle, vždy udržujte míč pod kontrolou. Když hodíte míč dopředu, zkuste to udělat tak, abyste se k němu dostali jako první, ne soupeře. Když je soupeř příliš blízko k vám - nenechte míč jít daleko od vašich nohou. V jiné situaci, když je soupeř ve velké vzdálenosti - hodte míč pryč, takže postupujete rychleji k cíli, protože bez míče bude rychlost hráče rychlejší.
- Změňte směr jízdy. Neustálá změna směru zmatuje nepřítele a neumožňuje mu předvídat váš další tah. Před změnou směru pohybu se musíte ujistit, že kolem vás je dostatek volného místa pro provedení manévru. Chcete-li rychle změnit směr během běhu, musíte mít dobrou úroveň kontroly nad míčem, jinak se budete mýlit, což zase povede ke ztrátě míče.
- Trénujte slabou nohu. Chcete-li zlepšit driblování, musíte pracovat na své slabé noze. Ideálně by měla být na stejné úrovni jako silná noha.
Nejlepší Dribbling Masters
V moderním fotbale jsou hráči s vynikajícími dovednostmi k driblování velmi oceňováni. Často můžete vidět, jak například Ronaldo, Messi nebo Hazard mohou porazit několik protivníků a poslat míč do sítě. Takové cíle vždy vypadají krásně. V 80. letech 20. století legendární Diego Maradona díky svým jedinečným driblingovým dovednostem porazil soupeřovo týmové patro a vstřelil gól. Tento míč je stále na vrcholu „nejlepších cílů v historii fotbalu“.
Mezi hvězdami minulých a moderních fotbalistů lze rozlišovat následující nejlepší driblingy:
- Ronaldinho
- Pele
- Diego Maradona
- Cristiano Ronaldo
- Eden Hazard
- Johan Cruyff,
- Neymar.
- Kaka,
V moderním fotbalu nemá nic společného s dobrými dovednostmi driblování. Toto je jeden z nejdůležitějších technických prvků, které by měly být vyškoleny a vylepšeny. Pouze systematická cvičení s velkým počtem cvičení vás mohou učinit špičkovým dribblerem.
Základní dovednosti
Jak udělat fotbalový zápas? Chcete-li se naučit techniky, musíte mít řadu určitých fyzických a mentálních kvalit. Jedná se zejména o schopnost naslouchat intuici a schopnost improvizovat. Kromě takových fyzických dovedností, jako je rychlá reakce a všeobecný sportovní výcvik, musí mít sportovec rozvinutou představivost.
Feint ve fotbale bez míče
Tyto techniky jsou spojeny s individuální technikou a povahou pohybů konkrétního fotbalistu. To jsou pohyby, které se sportovci učí během tréninku a her. Je užitečné použít tento druh předehry ve fotbale k osvobození od pronásledování soupeře. Navíc je tato technika potřebná, aby se s následným zachycením míče dostala do příznivé polohy. Kdy mohu použít takovou fínku? Například existuje dobrá příležitost tuto techniku použít během vhazování kvůli vedlejší linii. Takovou drobnost ve fotbale často používají brankáři. Poté, co si prostudoval taktiku soupeře, může brankář přimět soupeře k útoku na brankové rohy, které potřebuje, a předem ho opatrně chránit.
Klasifikace
Nejběžnějším a nejjednodušším trikem ve fotbale je cheat. Jeho cílem je dostat se z nepřítele. Toho je dosaženo rychlou a ostrou změnou trajektorie pohybu při stálém přenosu nohou kolem míče. Další fotbalový zápas je napodobením zásahu. Provedení této techniky je možné po absolvování přihrávky. V tomto případě hráč kope a chystá se zastavit. Sportovec se pootočí a celou dobu prokáže pokus o kop, čeká na určitou chvíli. Když se soupeř pokouší zablokovat zónu možného směru míče, hráč ho pošle opačným směrem. Takové složité údery lze provést i s hrudníkem nebo hlavou. Jiný typ předehry je trochu jako ten předchozí. Během driblování na něj náhle přistoupí fotbalista. To vytváří dojem, že se sportovec zastaví. Když na to soupeř reaguje zpomalením, hráč odešle míč dopředu a pokračuje v pohybu. To jsou facky ve fotbale.
Pro úspěšné uplatnění těchto dovedností na poli je schopnost plně ovládat míč oběma nohama stejně dobrá. To mu umožní řídit se po požadované trajektorii a umožní to provést ostré zachycení. Pro profesionální zvládnutí těchto dovedností musíte projít obrovským počtem hodin tréninku. Chcete-li se naučit na amatérské úrovni a zlepšit své porozumění těmto technikám, stačí sledovat videa a zobrazit další obsah na toto téma. Začátečníci, kteří mají rádi fotbal, budou potřebovat hodně horlivosti a trpělivosti.
Několik příkladů popravy
Hráč kopne. V tomto případě má soupeř v úmyslu zaútočit. Nepřítel se navíc pokusí zachytit míč. Vedoucí hráč odkloní své tělo na stranu a potom otočí nohu. Vyvolává tedy dojem, že v tomto směru odejde. Jakmile soupeř věří v tento trik, musí hráč rychle odejít s míčem opačným směrem. Takže soupeř nebude mít šanci.
Jiná situace. Útočník zachytí míč a zastaví ho podrážkou jeho nohy. To si všiml obránce nepřátelského týmu. Spěchá k útočníkovi, aby vzal míč. Hráči se dostanou na krátkou vzdálenost. Útočník se otočí na stranu, zatímco ve skutečnosti nosí nohu přes míč. Zatímco obránce vrhá směr falešného švihu, sportovec má šanci trhnout a obejít soupeře.
Hvězdy
Řada technik se stává „volacími kartami“ slavných sportovců. Například superstar moderního fotbalu Cristiano Ronaldo má trik s podpisem. Představuje krok kolem míče. Miliony fanoušků z celého světa se snaží tyto pohyby naučit. Prudká tvář Maradony, která byla později pojmenována na jeho počest, zahrnuje blesk o 360 stupňů s míčem. Podobnou recepci korunoval slavný fotbalista Cruyff. Sportovec udělal ostrý nečekaný obrat s míčem 180 stupňů. Hráč Dynamo Tbilisi Mikhail Merci předstíral, že běží kolem meče. Poté se sportovec zvedl na nohu, čímž zmátl soupeře. Brazilský hráč Garrincha se proslavil napodobováním pomocí naklonění trupu, že se chystá odejít na branku podél diagonální čáry. Ve skutečnosti rychle protrhl okraj a nechal nepřítele pozadu.
Technika provádění
Nejlepší způsob, jak zacházet s míčem, je použít zvedání chodidla, zejména pokud provádíte pouze první kroky při driblování. Je důležité kontrolovat, že míč nejde příliš daleko od nohou. Vedením míče z vnější strany chodidla se můžete pohybovat trochu rychleji. Znovu se musíte pokusit netlačit míč na stranu. Někteří hráči dávají přednost driblování dovnitř chodidla. Musíte být velmi opatrní a nenechat míč pod nohama.
Pár slov o rovnováze
Pro dobrý míč musí fotbalista nutně udržovat stabilitu a mobilitu. Chcete-li takové vlastnosti vyvinout, můžete zkusit projet míč po slalomové cestě. Umístěte 10 cik-cak vzoru ve vzdálenosti 4 metry od sebe. Úkolem hráče je řídit míč podél klikaté čáry, pobíhající kolem stanovených značek.
Chcete-li zjistit, který styl míče je pro vás nejlepší, zkuste postupně použít různé části chodidla. Míč by neměl být daleko od vašich nohou, měli byste se pokusit správně pracovat s míčem v zatáčkách a zatáčkách. Odchylka od dráhy slalomu je nevyhnutelná, ale měla by být minimální. Otáčí se proti značkám by měla být co nejostřejší. Ve hře 11 na 11 budete muset nejen ovládat míč, ale také sledovat akce ostatních hráčů na hřišti, což znamená, že během tréninku se musíte rozhlédnout. Rychlost musí být zvyšována postupně. Neměli byste tempo zvyšovat, pokud nemáte pocit, že jste již prvek dostatečně dobře vypracovali stejnou rychlostí. Nejlepší je běžet na nohou, aby bylo možné změnit směr v pravý čas.
Chcete-li určit úroveň své dovednosti, můžete vystopovat čas na překonání slalomu a poté zkusit rozbít své vlastní záznamy. Hlavní věcí není spěchat ke zvýšení rychlosti. Nezapomeňte, že nemá smysl běžet nejvyšší rychlostí, pokud je míč stále špatně ovládán.
Kvach cvičení
Minimální počet hráčů v této tréninkové hře je 4 a maximum může být omezeno pouze velikostí stránky. Označte čtverec 6 * 6 metrů a získejte jeden míč na hráče. Úkolem každého hráče je chytat míč do čtverce a současně „zvednout“ ostatní hráče - dotknout se rukama. Současně musíte být opatrní, abyste nebyli „zabaveni“ sami. Samozřejmě byste měli mít účet. Například hráč, který „uzdravil“, může získat jeden bod a ten, který „uzdravil“, naopak prohraje.
Perfektní výkon
Dobré driblování kombinuje přísnou kontrolu míče a svobodu pohybu umělce. Je obtížné říci, která metoda míče je nejúspěšnější, ale mnoho lidí dává přednost ovládání vnější strany chodidla, protože to značně usnadňuje zatáčky a umožňuje vám pohybovat se při maximální rychlosti.
Identifikace
Dribbling pracuje hlavně s míčem, udržuje jej v blízkosti nohou a pod kontrolou. Pokud sledujete některé z nejlepších fotbalistů na světě, zdá se, že míč je součástí nohy, protože rychle manévrují kolem pole a kolem soupeřů. Fotbalista by měl být schopen houpat se s určitou úrovní vlastnictví hry, nejlépe levou a pravou nohou. Podle knihy Základní fotbalové dovednosti je nejjednodušší způsob ovládání míče zevnitř vaší nohy, i když byste měli být schopni nohu venku použít, pokud je to nutné, abyste se vyhnuli soupeři.
Velikost fotbalového míče
Velikost fotbalového míče se pohybuje od 1 do 5, mezinárodní standard pro děti od 12 let, včetně všech her pro dospělé a profesionály, je míč o velikosti 5, po obvodu od 27 do 28 palců. Doporučuje se používat kuličky o velikosti 3, 23 až 24 palců pro děti do 8 let a velikosti 4 až 25 až 26 palců - pro děti ve věku 8 až 12 let.
Rady trenéra
Trevor Dacosta, fotbalový trenér na střední škole, uvedl, že myšlenka použití menšího míče spočívá v podpoře lepší kontroly míče a teoreticky cvičení s menším míčem může z vás učinit lepším driblingem. "Malý míč zvyšuje dovednosti, ano, ale ne nutně rychlejší," řekl Dacosta. Podle Dacosty je klíčem k rychlejšímu zlepšování vašich dovedností důsledná praxe, i když řekl, že menší míč by měl hráči pomoci s rychlostí chodidla, což je jedna z důležitých součástí dobrého driblování.
Úvahy
Další teorií, která stojí za myšlenkou tréninku s menším míčem, je to, že když je hrací doba a používáte míč standardní velikosti, driblování se bude zdát mnohem jednodušší, protože menší míč vám umožní provádět nastavení rychleji nohou. Pokud se opravdu chcete vyzvat, zkuste ovládat tenisový míč nohama. Pokud můžete ovládat malý, odolný objekt, měl by se fotbalový míč zdát téměř snadno srovnatelný.
