Užitečné tipy

10 jednoduchých pravidel, jak vypadat mladě ve 40 letech

Když jsou již 18. narozeniny pozadu, a ještě než věk „znovu bobule“ potřebuje ještě žít a dozrát, žena se začne ptát, jak vypadat dobře po 40. Ztráta hmotnosti po 40 je ještě obtížnější.

Najednou se ukáže, že všechno, co předtím věděla, už nefunguje, ale nejčastěji proti ní.

  • Sexy oblečení najednou přidá dalších deset let, obvyklý make-up se ucpá v pórech a vráskách a vaše tvář ráno vypadá, že jste si vůbec nelhali.
  • Ani prokázaná strava nefunguje.

Ano, po 40 letech se musíte nejen milovat, pokud jste, ale také se chovat s nejhlubším respektem: nakrmte se zdravě, oblékněte si krásné oblečení, pečujte o pokožku a vlasy a využívejte všech úspěchů kosmetického průmyslu.

  • Některé věci jsou přípustné pouze pro zralé dámy a vypadají směšně na mladé dívky. Stejně jako naopak, co je spravedlivé, souhlasíte?
  • Například můžete nosit drahé šperky během dne, dokonce i diamanty. Vkusně vybrané, samozřejmě. Kupte si docela stylovou vůni s charakterem. Milá, obálkující a schopná prohlásit svou milenku.

Co tedy dělat a jak se po 40 letech dobře starat, aby se z tohoto věku nestala noční můra, která vás pronásleduje, ale pomůže vám shromáždit vaše myšlenky a stát se tím, co říkají „hezčí v průběhu let“.

Chcete-li vypadat dobře po 40, musíte se postarat o své zdraví

To, co bývalo normou, například nespát celou noc, pracovat ve dvou směnách, jíst na útěku - by mělo zůstat v minulosti. Minimum špatných návyků, dobrá, správná výživa, fyzická aktivita - to vše, bez ohledu na to, jak znatelně to zní, a odpovídá na otázku, jak vypadat dobře po 40 letech.

Dopřejte si dostatek spánku, nejste ve věku, kdy se můžete celou noc bavit s přáteli nebo ležet křičící dítě a ráno se probudit s svěží a odpočívanou pletí. Takové číslo již nepřestane. A ne. Už si můžete dovolit jít spát brzy ráno a sladce spát celou noc.

Hubnutí po 40 úskalích a obtížích

Za zmínku stojí zejména hubnutí po 40.

  • Plná žena po 40 letech je nejen esteticky příjemná, ale také nebezpečná pro své zdraví. Extra libra může způsobit kardiovaskulární onemocnění, cukrovku, onemocnění kosterního systému.
  • V tomto věku se však metabolismus významně zpomaluje, v souvislosti s touto nadváhou je neuvěřitelně obtížné bojovat, ale je velmi snadné psát.

V tomto ohledu zvažuje mnoho žen hubnutí po 40 letech utopie a zcela se o sebe přestanou starat, čímž se výrazně snižuje nejen jejich „věk ženy“, ale také jejich střední délka života.

Takže, co by mělo být považováno za ženu po 40, aby zhubla.

  • Nejprve přemýšlejte o svém zdraví a udělejte vše pro zdraví svého těla.
  • Nesnažte se vypadat, jako by vám bylo ještě 18 let, respektujte změny ve vašem těle.
  • Určete svou novou ideální váhu, nikoliv 18 let, nikdo nepochybuje o tom, že jste v ní vypadali skvěle, ale nyní jste jiní.
  • Správná výživa je nejlepší způsob, jak ovládat tělesnou hmotnost ženy po 40. Žádné nové stravy, ne experimentovat na sobě a na svém těle. Jezte více čerstvé zeleniny, ovoce, ryb, mléčných výrobků.

Pravidlo 1. Výživa

Jak vypadat mladě na 40? Chcete-li to udělat, musíte jíst správně. To však neznamená, že musíte neustále chodit na stravu a vyčerpat hlady. Výživa by měla být vyvážená, plná užitečných stopových prvků a vitamínů. Pokud je to možné, musíte konzumovat vlákninu, mléčné výrobky a vařenou zeleninu. Musíte také doplnit tělo dostatečným množstvím vody. Pokud je to možné, měla by být ze stravy vyloučena sůl, cukr, mouka a sycené nápoje. Je také důležité si uvědomit, že je nezbytné pomoci tělu eliminovat toxiny, které jsou škodlivé pro pokožku. K tomu můžete konzumovat čerstvé bobule, špenát, pepř, pít čaj.

Pravidlo 2. Fyzická aktivita

Další rada, jak vypadat mladě ve věku 40 let, je vyloučit sedavý životní styl. A i když musíte celý den sedět na pracovišti, musíte si odpočinout každou půl hodinu nebo hodinu: chodit po kanceláři, trochu zahřát na ruce, nohy, krk a záda. Ráno si musíte zvyknout na cvičení. A po pracovním dni musíte určitě chodit na čerstvý vzduch alespoň hodinu (nejlépe v parku, daleko od silnic a dálnic). Je také dobré občas chodit do posilovny, jít do fitness nebo na jógu.

Pravidlo 3. Špatné návyky

Co jiného může být doporučeno ženám, které chtějí vědět, jak vypadat mladě ve věku 40 let? Zcela eliminujte špatné návyky. Alkohol a cigarety jednoduše zabijí tělo každého člověka a žena je také velmi znetvořená. Pokud žena nekouří, je pro ni lepší vyhnout se místům, kde kouří ostatní lidé. Konec konců, dokonce i cigaretový kouř (použitý kouř) může strašně poškodit tělo dámy.

Pravidlo 4. Spánek

Nezapomeňte říci, že nedostatek odpočinku a spánku negativně ovlivňuje nejen lidské zdraví, ale také jeho vzhled. Proto další rady, jak vypadat mladší než 40 let: dost času na spaní. Pokud jde o rámec, jsou individuální pro každou osobu, v průměru by však tělo dospělého mělo odpočívat nejméně 7 hodin denně. Ideální: osm.

Pravidlo 5. Nálada a nálada

Další tip, jak vypadat dobře ve věku 40 let, je vyhýbat se stresovým situacím a mít vždy dobrou náladu. Nakonec, pokud je člověk naštvaný nebo neustále nervózní, negativně to ovlivňuje jeho zdraví a podle toho i jeho vzhled. Pokud jde o stresové situace, vědci prokázali, že jsou hlavními faktory stárnutí jakékoli osoby. Pokud mluvíme o náladě, není tajemstvím, že se usmívající se dívka automaticky stává krásou, bez ohledu na to, jak je stará.

Pravidlo 6. Skříň

Je také důležité říci, že každá dáma by měla vědět, jak vypadat stylově ve věku 40 let. Jedno oblečení může nejen ztratit pár let, ale také hodit tucet. Na co by dáma neměla zapomenout?

  1. Je lepší zvolit klasický styl oblečení, který je vždy vhodný a vhodný pro věk.
  2. V oděvech, pohybech mládeže, příliš otevřených a jasných šatech by se nemělo vyhýbat, mohou dámu vtipkovat, ale ne vůbec mladou.
  3. Boty musí být pohodlné, navzdory délce paty. Žena, která chodí na raskoryaku na 12 centimetrových bodcích, vypadá hrozně!
  4. Příslušenství je pro dámu velmi důležité. Měli by plně vyhovovat stylu oblečení.

Pravidlo 7. Vzhled

Dalším tipem, jak vypadat mladě ve věku 40 let, je péče o vaši tvář. Není třeba myslet, že veškeré pomocné vybavení bude potřeba až po 30 letech. Musíte se začít starat o svou tvář co nejdříve. V období dospívání se musíte kompetentně vypořádat s problémovou pokožkou a řádně ji vyčistit. Každou noc před spaním se musíte úplně zbavit make-upu, čas od času si nechat pokožku odpočinout. Je také důležité správně zvolit kosmetiku.

1. Nejděte do extrémů

Nejdůležitější a nejdůležitější pravidlo, které mnoho žen porušuje smutnou pravidelností, je jít do extrémů. To znamená, že jeden si obléká krátký vrchol s obrázkem Mickey Mouse a druhý - babiččina šedá sukně k podlaze. Znát opatření: krátké lesklé šortky vás nezmladí a blůza staré dámy situaci jen zhorší. Správným rozhodnutím jsou elegantní siluety, klasické styly a absence zvláštních dekorativních prvků.

Pravidlo 8. Zvláštní části těla

Co dává ženě věk? Obličej, krk, paže a hrudník. Tyto části těla tedy vyžadují zvláštní péči. Aby kůže na krku nevypadala ochablá, musíte denně provádět jednoduchou, ale účinnou sadu cvičení. Co se týče hrudníku, jsou zde také potřebná jednoduchá cvičení, která dámským výstřihům pomohou udržet se ve výborném stavu. Musíte se starat o pokožku vašich rukou, je důležité umývat nádobí v rukavicích a neléhat rukama na zahradu bez ochranných pomůcek.

3. Jasně definujte, co se má zobrazit a co skrýt

Je přirozené, že vaše postava není tak napjatá jako před 20 lety. To se nemusí bát, proto nemusíte být naštvaní. Jen se naučte zdůrazňovat silné stránky a skrývat slabiny. Máte krásná telata nebo atraktivní výstřih? Používejte sukně s dlouhými koleny a blůzy s výstřihem do V.

4. Používejte pastelové barvy

Nejprve musíte pochopit, jaké barvy vám vyhovují. Možná jste měli dost času na to přijít. Například bledě modrá vás okamžitě učiní mladšími a atraktivnějšími a žlutá je přísně zakázána. Z toho a stavět na. Mezitím, pokud máte něco přes 40, stylisté doporučují věnovat pozornost světlým pastelovým odstínům: béžová, slonová kost, hnědá, bílá, šedá.

5. Řekněte pevné ne beztvaré oblečení

Návrat k otázce krásné a elegantní siluety. Zapomeňte na mikiny, podivné natažené svetry, šíleně široké kalhoty. Pouze velikost a velikost a pouze polotovary (ale ne těsné!)

6. Opatrně volte výtisky.

Netvrdíme, že po 40 letech nemůžete nosit jasné výtisky, ale je lepší je vybrat s velkou opatrností. Věnujte pozornost něčemu tlumenému, neobvyklému, nekřičícímu. Mohou to být geometrické tvary, květiny a abstrakce, ale s podmínkou, že tisk nevypadá příliš dětinsky. Navíc, bez vtipných koťat a červených rtů.

7. Nezapomeňte na paty

Leží boty na podpatku ve skříni a „chodí“ pouze při slavnostních příležitostech? To je špatný přístup k podnikání. Stačí si koupit alespoň jeden pár opravdu pohodlných a stabilních lodí na středním podpatku.

9. Najděte krásný kabát

Koupili jste si chladnou vestu jemného stínu? Vyzvedněte si kotníkové boty a zvažte, že jste připraveni na jaro a podzim. Zapomeňte na černou nebo šedou a nebojte se se zašpinit - světlý kabát bude vypadat skvěle.

10. Přidejte stylové detaily.

Pokud v oděvu doporučujeme dodržovat klasiku, pak při výběru doplňků můžete zahrnout fantazii (samozřejmě s mírou). Například někdy nosí krásný klobouk nebo velké šperky, přidává k obrazu neobvyklou brož nebo světlé boty. Obecně platí, že být originální, bude to přínosem pro váš styl.

11. Nenechte se unášet šperky

Další extrém, ve kterém někdy ženy stárnou. Nosit mnoho, mnoho drahých šperků najednou a proměnit se v vánoční stromeček. Chápeme, že šperky jsou ukazatelem bohatství a luxusu, ale přesto je lepší držet se skromných doplňků pro každodenní styl. Alespoň bez diamantů o 20 karátech.

13. Nakupujte pouze kvalitní oblečení

Myslíme si, že jste si již uvědomili, že je lepší koupit v základní skříni několik kvalitních a drahých věcí, než koupit všechny blůzky s vyčnívajícími nitěmi na prodej. Žena po 40 letech si nemůže dovolit nosit nekvalitní oblečení, které netrvá déle než 1 sezóna. Milá taška, dobrý kabát, cool boty - vybíráme perfektní variantu a užijte si několik let.